Gefeliciteerd!

Het is je gelukt! Download onderstaande oefening, zet de MP3 gauw op je telefoon en ga gauw naar buiten. Heb je geen bos, heide of een park in de buurt? Geeft niks, dan wandel je fijn in je eigen buurt.

Heel veel plezier!!

Download hier de Relax-wandeloefening

Wil je de oefening onder begeleiding doen? Neem dan contact met mij op en we bespreken de mogelijkheden.